《健身月记》11
2016.10.26
又到26号这天,该写健身月记了。
健身记录,一个月才一次,但今天都不知写什么才好。
枯燥的健身房,周而复始的哑铃杠铃动作,老不见变化的肌肉,渐渐减退的热情……
健身日子显得空洞而无味!
相比以前激情澎湃的投身大自然的旅游活动,简直就是两个极端。
坚持健身,确实是难!
除了那些以健身为职业的教练们,我想真没几个能天天去健身房撸铁。
怪不得,行业统计,业余参与健身成功者不到百分之一!
健身,除要坚强的意志力和坚持力外,训练方法也十分之讲究。
刚入健身房的我,热情四射,一蹲一个下午,每次筋疲力尽回家,结果,右肩背疲劳过度,逐渐产生疼痛,一直没有消失。
上个月,经过按摩拉伸,症状有所减缓,但一开始训练,疼痛又继续开始,严重时,夜不能眠……
我开始怀疑,上了年纪的是否真的适合这项天天流汗,天天出力折磨自己的无氧运动。
虽然,网上也介绍过不少老人在健身,且成绩斐然。但很多投身健身运动是从年轻时延续坚持过来的。
半路出家的我,真不知结局会如何?
年老衰退,这是自然规律,状况不断下滑的肌肉和骨头,这种运动到底会不会给造成超负荷?
这一周,暂时离开了健身房,因为肩背痛依然继续,我得好好彻底休息在家里,我不想疼痛变成永久的伤患。
离开健身房几天,倒是有些思念起来,健身房的环境、气氛、人缘……
六(二)班 李观云
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